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LEICHT & FIT IM HOMEOFFICE

TROTZ WENIG BEWEGUNG
IM GLEICHGEWICHT BLEIBEN

In diesem Vortrag geben wir zahlreiche praktische Tipps, wie man auch bei wenig Bewegung eine Gewichtszunahme vermeiden kann. Dabei kommen wichtige Themen wie die Kalorienbilanz, die Auswahl der Lebensmittel, die verschiedenen Arten von Hunger sowie das Thema Sättigung zur Sprache.

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FIXE KÜCHE

Schnell, gesund und lecker 

Wir zeigen, wie man in unter 20 Minuten einfache und schnelle Gerichte, mit wenigen Zutaten zubereiten kann und so wertvolle Zeit spart und dabei lecker und gesund mit selbstgemachten Gerichten durch den Arbeitsalltag kommt. Welche Lebensmittel eignen sich für die fixe Küche und welche Rolle können Tiefkühlprodukten spielen? Wie kann ich möglichst effizient vorgehen, um Zeit und Geld zu sparen? Dies und mehr in unserem Live-Onlinevortrag.

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Technische Voraussetzungen

  • PC oder Tablet
  • Stabiler Internetzugang
  • Audio-Output
  • Funktionsfähiges Mikrofon