ERNÄHRUNGS-TIPPS
FÜR MUTTER & KIND
Mit der Geburt beginnt für Mutter und Kind ein neuer, aufregender Abschnitt. Themen wie das Stillen sowie Ersatz- und Säuglingsnahrung rücken in den Fokus.
In vier Einheiten informieren Sie unsere Ernährungsexpertinnen über alles Wichtige für die ersten drei Lebensjahre – vom gelingenden Start in die Beikost bis zur Gestaltung gemeinsamer Mahlzeiten mit Kleinkindern. Ein besonderer Stellenwert erfahren dabei die Themen Hunger und Sättigung. Eltern werden dafür sensibilisiert, die Signale bei ihrem Kind zu erkennen und beim Füttern richtig mit ihnen umzugehen, um die Entwicklung eines gesunden Essverhaltens zu fördern.
Umfang & Informationen
- Der Kurs besteht aus 4 Einheiten à 90 Minuten
- Die Termine können Sie flexibel aus mehreren Terminangeboten auswählen
- Die Teilnahme ist für Sie kostenlos
Quereinstieg möglich:
Sie haben ein Modul verpasst und möchten in einen laufenden Kurs einsteigen? Kein Problem! Kontaktieren Sie uns dafür bitte direkt per Email, damit wir für Sie klären können, ob noch ein Platz frei ist.
Kontakt: info@kraaibeek.de / Betreff: Ernährungstipps für Mutter und Kind
THEMEN & INHALTE DER VIER MODULE
Wichtiger Hinweis: Jede Workshop-Reihe besteht aus vier Modulen!
(Modul 1) Richtige Ernährung von Anfang an:
Der gute Start ins Leben
- Welche Nährstoffe brauchen Mutter und Kind
- Gesund Stillen
- Kritische Nährstoffe im Fokus: Omega-3-Fette, Jod
- Umgang mit Rauchen & Alkohol in der Stillzeit
(Modul 2) Bewegung, Essen und Trinken für Mutter und Kind
- Vorteile des Stillens für die Gesundheit des Kindes
- Worauf sollte man bei Ersatznahrung achten?
- Säuglingsernährung
- Woran erkenne ich, dass mein Kind hungrig / satt ist
- Praktische Tipps rund ums Stillen
(Modul 3) Babys erste eigene Kost
- Einführung der Beikost: So gelingt der Start
- Welcher Brei eignet sich?
- Zubereitung von Brei
- Selbstgemachter vs. gekaufter Brei
- Der Baby-led weaning-Ansatz
(Modul 4) Gesunde Ernährung für die ganze Familie –
Der Wert von gemeinschaftlichem Essen und Trinken
- Gestaltung der Mahlzeiten ab dem 1. Lebensjahr
- Teilhabe am Familienessen
- Lebensmittelauswahl für das erste Jahr
- Wie Kinder ein gesundes Essverhalten entwickeln
TERMINE & ANMELDUNG
Wählen Sie aus den Workshop-Reihen die aus, die Ihnen terminlich am besten zusagt.
Wenn Sie sich für eine der Workshop-Reihen anmelden, nehmen Sie jeweils an allen 4 Modulen teil.
Quereinstieg möglich, Weitere Infos siehe oben im Einleitungstext.
WORKSHOP-REIHE 9_V
Vormittagsreihe
4 x donnerstags / 10:00 – 11:30 Uhr
- 19. Mai 2021
Modul 1 (Richtige Ernährung von Anfang an: Der gute Start ins Leben)
- 26. Mai 2021
Modul 2 (Bewegung, Essen und Trinken für Mutter und Kind)
- 02. Juni 2021
Modul 3 (Babys erste eigene Kost)
- 09. Juni 2021
Modul 4 (Gesunde Ernährung für die ganze Familie)
WORKSHOP-REIHE 10
Nachmittagsreihe
4 x donnerstags / 17:00 – 18:30 Uhr
- 20. Mai 2021
Modul 1 (Richtige Ernährung von Anfang an: Der gute Start ins Leben)
- 27. Mai 2021
Modul 2 (Bewegung, Essen und Trinken für Mutter und Kind)
- 10. Juni 2021
Modul 3 (Babys erste eigene Kost)
- 17. Juni 2021
Modul 4 (Gesunde Ernährung für die ganze Familie)
WORKSHOP-REIHE 11_N
Nachmittagsreihe
4 x donnerstags / 17:00 – 18:30 Uhr
- 24. Juni 2021
Modul 1 (Richtige Ernährung von Anfang an: Der gute Start ins Leben)
- 01. Juli 2021
Modul 2 (Bewegung, Essen und Trinken für Mutter und Kind)
- 08. Juli 2021
Modul 3 (Babys erste eigene Kost)
- 15. Juli 2021
Modul 4 (Gesunde Ernährung für die ganze Familie)
