ERNÄHRUNGSTIPPS
FÜR MUTTER, VATER & KIND

Sollten Sie einen der vorangegangenen Workshops besucht haben und noch Fragen haben, wenden Sie sich bitte unter info@kraaibeek.de unter dem Betreff “Ernährungstipps für Mutter, Vater & Kind an die Durchführenden.

Mit der Geburt beginnt für jede Familie ein neuer, aufregender Lebensabschnitt. Mit unserem Präventionskurs (zur Zeit online) unterstützen wir Sie mit Ernährungstipps in der ersten Zeit mit Ihrem Baby.

In vier Einheiten informieren Sie unsere Ernährungsexpertinnen über alles Wichtige für die ersten drei Lebensjahre. Von uns bekommen Sie alle Antworten auf Ihre Fragen. Egal, ob Stillen, Zufüttern oder Beikosteinführung – unsere Expertinnen sind für Sie da. Ein besonderer Stellenwert erfahren dabei die Themen Hunger und Sättigung. Lernen Sie mit uns die Signale Ihres Kindes zu erkennen und beim Füttern richtig mit ihnen umzugehen, um so die Entwicklung eines gesunden Essverhaltens zu fördern.

Der Kurs besteht aus 4 Einheiten à 90 Minuten und die Kosten belaufen sich auf 150,00€.

Das Beste: Bei einer Teilnahme von mindestens 80% (mind. 3 von 4 Einheiten) erstattet Ihnen die DAK-Gesundheit die vollen Kosten.  

Sie sind nicht bei der DAK-Gesundheit versichert, möchten aber trotzdem an dem Präventionskurs teilnehmen? Gerne können Sie sich anmelden. Die Höhe der Erstattung erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.

THEMEN & INHALTE DES PRÄVENTIONSKURSES

Wichtiger Hinweis: Jeder Präventionskurs besteht aus vier Einheiten! 

(1) Gesunde Mutter, gesundes Kind

  • Grundlagen einer gesunden Ernährung
  • Welche Nährstoffe brauchen Mutter und Kind
  • Kritische Nährstoffe im Fokus: Omega-3-Fette, Jod
  • Umgang mit Rauchen & Alkohol in der Stillzeit
  • Gesunde Gewichtsabnahme

 

(2) Gut versorg von Anfang an – Stillen und Säuglingsnahrung

  • Vorteile des Stillens für die Gesundheit des Kindes
  • Worauf sollte man bei Ersatznahrung achten?
  • Säuglingsernährung
  • Woran erkenne ich, dass mein Kind hungrig / satt ist
  • Allergieprävention

(3) Babys erste eigene Kost

  • Einführung der Beikost: So gelingt der Start
  • Stufenweise Einführung der Beikost
  • Zubereitung von Breien
  • Selbstgemachter vs. gekaufter Brei
  • Einführung von Getränken in der Beikost
  • Der Baby-led weaning-Ansatz

 

(4) Gesunde Ernährung für die ganze Familie – Der Wert von gemeinschaftlichem Essen und Trinken

  • Gestaltung der Mahlzeiten ab dem 1. Lebensjahr
  • Teilhabe am Familienessen
  • Lebensmittelauswahl für das erste Jahr
  • Wie Kinder ein gesundes Essverhalten entwickeln

TERMINE & ANMELDUNG

Wichtiger Hinweis: Jeder Präventionskurs besteht aus vier Einheiten!

PRÄVENTIONSKURS 1_N
Nachmittagsreihe
4 x donnerstags / 17:00 – 18:30 Uhr

  • 29. Juli 2021
    Einheit 1 (Gesunde Mutter, gesundes Kind)
  • 05. August 2021
    Einheit 2 (Gut versorgt von Anfang an – Stillen und Säuglingsnahrung)
  • 12. August 2021
    Einheit 3 (Babys erste Kost)
  • 19. August 2021
    Einheit 4 (Gesunde Ernährung für die ganze Familie – der Wert von gemeinschaftlichem Essen und Trinken)

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PRÄVENTIONSKURS 2_V
Vormittagsreihe
4 x mittwochs / 10:00 – 11:30 Uhr

  • 04. August  2021
    Einheit 1 (Gesunde Mutter, gesundes Kind)
  • 11. August 2021
    Einheit 2 (Gut versorgt von Anfang an – Stillen und Säuglingsnahrung)
  • 18. August 2021
    Einheit 3 (Babys erste Kost)
  • 25. August 2021
    Einheit 4 (Gesunde Ernährung für die ganze Familie – der Wert von gemeinschaftlichem Essen und Trinken)

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PRÄVENTIONSKURS 3_V
Vormittagssreihe
4 x mittwochs / 10:00 – 11:30 Uhr

  • 01. September 2021
    Einheit 1 (Gesunde Mutter, gesundes Kind)
  • 08. September 2021
    Einheit 2 (Gut versorgt von Anfang an – Stillen und Säuglingsnahrung)
  • 15. September 2021
    Einheit 3 (Babys erste Kost)
  • 22. September 2021
    Einheit 4 (Gesunde Ernährung für die ganze Familie – der Wert von gemeinschaftlichem Essen und Trinken)

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PRÄVENTIONSKURS 4_N
Nachmittagsreihe
4 x donnerstags / 17:00 – 18:30 Uhr

  • 02. September 2021
    Einheit 1 (Gesunde Mutter, gesundes Kind)
  • 09. September 2021
    Einheit 2 (Gut versorgt von Anfang an – Stillen und Säuglingsnahrung)
  • 16. September 2021
    Einheit 3 (Babys erste Kost)
  • 23. September 2021
    Einheit 4 (Gesunde Ernährung für die ganze Familie – der Wert von gemeinschaftlichem Essen und Trinken)

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