Portfolio
Unsere Zielgruppen, Themen & Formate
Wir sind für Sie und Ihre Mitarbeitenden da –
auch mit unseren digitalen Angeboten
Vorträge & Workshops
Wir bieten eine große Themenauswahl analoger, digitaler oder hybrider Vorträge und Workshops an, die Ihre Teilnehmenden interaktiv einbinden und so eine nachhaltige Erfahrung schaffen
NuBaLi App
Nutrition, Balance, Lifestyle. Unsere App NuBaLi bietet Ihren Mitarbeitenden eine digitale Möglichkeit spielerisch und flexibel im Arbeitsalltag zeit- und ortsunabhängig etwas für Ihre gesunde Ernährung zu tun.
Erklärvideos, Rezeptvideos, Animationsvideos
Neben unseren eigenen Videos produzieren wir gerne auf Anfrage individuell für Sie hochwertig, modern, effektiv
Digitale Präventionskurse
Mehrteilige Reihen zu Themen wie „Top in Form / Gewichtsreduktion“ „Richtig essen bei Schichtarbeit“ und mehr in Ergänzung zu Ihren Betrieblichen Gesundheitsmanagement-Angeboten
Analoge oder digitale Einzel-Ernährungsberatung
Persönliche & vertrauliche Beratung zu den von Ihnen gewühlten Themen. Im Bundle mit BIA-Messungen eine nachhaltige und überzeugende Mitnahme der Teilnehmenden.
BIA-Messungen
BIA-Messungen stellen aufgrund der angezeigten individuellen Daten eine hervorragende Grundlage für eine analoge Einzel-Ernährungsberatung dar und lassen sich durch eine Kontrollmessung zu einem definierten späteren Zeitpunkt als nachhaltiges Tool einsetzen.
Unsere Themen im Überblick
Nachfolgend bieten wir Ihnen einen nach Themenbereichen gegliederte Auswahl unserer Themen.
Kontaktieren Sie uns für weitere Ihr Anliegen.
Leistungsfähigkeit & Konzentration im Berufsalltag
Langanhaltende Konzentration und Leistungsfähigkeit sind nötig wenn es darum geht, komplexe Aufgaben zu bewältigen, Neues zu erlernen oder auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Mit der richtigen Ernährung kann man einen wesentlichen Beitrag dazu leisten – ob im Büro, während der Schichtarbeit oder unterwegs.
Einzelthemen
- ERNÄHRUNG, STRESS & LEISTUNGSFÄHIGKEIT Der Einfluss von Stress auf unser Ernährungsverhalten, Strategien für mehr Balance und wie man Körper und Geist wirksam mit den richtigen Nährstoffen in stressigen Zeiten unterstützen kann
- BRAIN FOOD Gezielte Nährstoffversorgung für mehr Energie & Konzentration
- JOBFOOD* Genussvoll & leistungsstark durch den Arbeitsalltag
- SCHICHT IM SCHACHT* Richtig essen bei Schichtarbeit
- ON THE ROAD* Gesunde Ernährung im Außendienst
- EINFACH BESSER SNACKEN Gesundes für Zwischendurch – weniger Heißhunger, mehr Energie
- FITTER START INS BERUFSLEBEN Gesunde Ernährung für Azubis – Ernährungsbasics für junge Menschen
- GUT ESSEN, GESUND SCHLAFEN Der Einfluss unserer Ernährung auf die Schlafqualität: Wie wir nachts besser regenerieren und gestärkt durch den Tag gehen können
- GESUND MIT WASSER Mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag durch die richtige Menge und Auswahl von Getränken
* als Präventionskurs verfügbar
Prävention ernährungsbedingter Erkrankungen
Übergewicht, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Störungen des Magen-Darm-Trakts belasten die Gesundheit und können durch Folge- und Begleiterkrankungen die Arbeits- und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter langfristig gefährden. Wir zeigen, wie sich das Risiko einer Erkrankung wirksam verringern lässt.
Einzelthemen
- DIABETESPRÄVENTION* Typ 2 Diabetes mit der Ernährung wirksam vorbeugen
- TOP IN FORM*
- TOP IN FORM (ab 40+)* Genussvoll abnehmen & dauerhaft das Gewicht halten
- ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit und einem stabilen Wohlfühlgewicht
- DARMGESUNDHEIT Mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch einen gesunden Darm
- ERNÄHRUNG & HERZGESUNDHEIT Die richtige Ernährung für ein starkes Herz-Kreislauf-System
- ERNÄHRUNG & KREBSPRÄVENTION Die Rolle der Ernährung in der Krebsvorbeugung
* als Präventionskurs verfügbar
Leben in Balance
Körperlich und mental im Gleichgewicht sein – das wünschen sich viele Menschen. Die Ernährung kann wesentlich dazu beitragen, diese Balance (wieder) herzustellen und mit mehr Energie und Wohlbefinden durch den Alltag zu gehen.
Einzelthemen
- ERNÄHRUNG & SÄURE-BASEN-HAUSHALT Richtig essen für mehr Balance
- FRÜHJAHRSPUTZ Clevere Ernährung zum Detoxen und Wohlfühlen
- AKTIV & FIT Die optimale Ernährung für Aktive und Sportler
- ERNÄHRUNG & STOFFWECHSEL Wie wir mit der Ernährung unseren Motor in Schwung bringen können
- ERNÄHRUNG IN DER MENOPAUSE Unterstützung durch die Ernährung in wechselhaften Zeiten
- DIE DARM-HIRN-ACHSE Wie das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Verdauungstrakt Gesundheit und Wohlbefinden beeinflusst
- FIT MIT GENUSS AB 50+* Gesund und Leistungsstark mit der richtigen Ernährung
- FIT MIT GENUSS AB 20+* Ernährung für junge, aktive Menschen
- GESUNDE PAUSE MIT MEHR VITAMINEN Clevere Pausenideen mit weniger Nikotin
* als Präventionskurs verfügbar
Besser essen im Alltag – von Meal Prep bis Zutatencheck
Wie komme ich auch mit wenig Aufwand gesund durch den Alltag? Wie gestalte ich meine Ernährung nachhaltiger und welches Fast Food und Convenience ist ok? Wir haben einige Antworten für Sie vorbereitet.
Einzelthemen
- EINFACH GUT ERNÄHREN – WORAUF KOMMT ES WIRKLICH AN? Die Grundlagen der gesunden Ernährung
- MIT DURCHBLICK DURCH DEN SUPERMARKT Zutatenlisten verstehen und gesünder einkaufen
- NACHHALTIG ERNÄHREN Bewusster Umgang mit Lebensmitteln für weniger Abfall und mehr Genuss
- MEAL PREP / FIXE KÜCHE Einfach, gesund & lecker – Selbstgemachtes für jeden Tag
- FAST FOOD & CONVENIENCE Besser essen, leichter leben
Ernährungstrends unter der Lupe
Wir rücken Trends und Mythen zu Leibe und klären auf – über den Sinn und Unsinn von Ernährungsversprechen und wie man den eigenen Weg in all diesen Informationen finden kann.
Einzelthemen
- SUPERFOODS Exotische und heimische Helden im Check
- VEGANE ERNÄHRUNG Gesund und gut versorgt ohne tierische Produkte
- LOW CARB Alles über den aktuellen Trend
- FOOD TRENDS Aktuelle Strömungen verstehen und kennenlernen
- CLEAN EATING Wie funktioniert der Trend und was steckt dahinter?
- ERNÄHRUNGSMYTHEN Alte Weisheiten, neue Erkenntnisse – Wir klären auf
Im Fokus: Einzelne Nährstoffe besser verstehen
Was versteht man unter Kohlenhydraten? Gibt es gute und böse Fette? Und brauchen wir wirklich Eiweißpulver, um Muskeln aufzubauen? In unseren Spezialvorträgen liefern wir die wichtigsten Basics, um sich im Alltag mit mehr Orientierung und Sicherheit gut zu versorgen.
Einzelthemen
- ZUCKER & KOHLENHYDRATE Richtige Quellen wählen, starke Blutzuckerschwankungen vermeiden
- ZUCKERFREI LEBEN – GEHT DAS ÜBERHAUPT? Warum weniger Zucker das Leben versüßen kann
- WENIGER ZUCKER – MEHR GESCHMACK Themen-Parcours mit Verkostung
- ÖLWECHSEL Alles über gesunde Fette
- EIWEISS Alles über den wichtigsten Baustoff unseres Körpers
Saisonthemen
Jede Jahreszeit bringt nicht nur kulinarisch saisonale Highlights mit sich, sondern auch ihre ganz eigenen Herausforderungen – von Erkältungszeit bis Sommerhitze. Mit unserer Themenauswahl begleiten wir gesund durch Frühling, Sommer, Herbst und Winter.
Einzelthemen
- FIT DURCH DIE ERKÄLTUNGSZEIT Mit der richtigen Ernährung das Immunsystem unterstützen
- GESUNDES GRILLEN Grillmethoden und Co. unter der Lupe
- GESUND DURCH DEN SOMMER Den Körper in warmen Zeiten optimal unterstützen
- GENUSSVOLL DURCH DEN WINTER Clevere Strategien für die kalorienreichste Jahreszeit
Unsere Zielgruppen im Überblick
Das tägliche Leben gewinnt immer mehr an Komplexität – das zeigt sich auch in den individuellen Lebens- und Berufswelten der Menschen. Immer stärker diversifizierte Berufsbilder und variierende Arbeitsplatzbedingungen, unterschiedlichste Arbeitszeitmodelle und große Unterschiede in der individuellen physischen und psychischen Belastung müssen sich in den Konzepten der betrieblichen Gesundheitsförderung widerfinden und diese berücksichtigen – auch beim Thema Ernährung.
Teilnehmerstimmen
„Die Erklärungen waren sehr verständnisvoll, sowohl positive als auch negative Aspekte wurden gut verdeutlicht.
Der Vortrag beinhaltete jede Menge wertvolle Tipps und Tricks für die Umsetzung im Alltag!“
„Eine tolle, lockere Atmosphäre mit schönem Austausch. Im Wechsel mit praktischen Übungen und Beispielen hatte es keinen Unterrichtscharakter.
Das hat mir alles rundum sehr gut gefallen. Die Kocheinheiten haben mir ebenfalls Spaß bereitet.
Die beiden Damen waren sehr sympathisch, man konnte gut Scherze machen und gemeinsam lachen.“
„Anfangs dachte ich es wird langweilig und trocken, aber ich lag falsch.
Es war informativ, spaßig und man konnte aktiv mitmachen.“
Unsere Formate
Persönlich vor Ort & online
Unsere Themen können über verschiedene Formate umgesetzt werden – vom klassischen Vortrag bis zum sehr praxisorientierten Workshop.
Wir bieten eine Auswahl an Themen auch als ZPP-zertifizierten Präventionskurs an. Welche Themen das sind erkennen Sie an der Kennzeichnung mit einem *.
Neben Präsenzveranstaltungen bieten wir einige Formate auch digital / onlinebasiert an!
FACHVORTRÄGE
Eine unserer versierten Ernährungskräfte hält für Ihre Mitarbeiter einen professionell gestalteten Power Point Vortrag. Wir vermitteln spannendes Hintergrundwissen und verknüpfen dieses mit vielen wertvollen Hinweisen und Tipps für die praxisnahe Umsetzung in den Arbeitsalltag. Inklusive Diskussion & Fragerunde.
- Dauer: ab 20 Min. (Impulsvortrag) bis 90 Min. (Vollvortrag)
- Alle Vorträge sind auch onlinebasiert als Webinar möglich – inkl. Fragen & Diskussion sowie digitalen Begleitmaterialien (z.B. Handouts, Rezeptmaterial)
WORKSHOPS & TRAININGS
Die perfekte Verbindung aus Theorie & Praxis mit theoretischer Wissensvermittlung und einem hohen Anteil an interaktiven praktischen Übungen. Durch die aktive Integration der Teilnehmer wird die Verinnerlichung neuer Handlungskompetenzen und deren Umsetzung in den Alltag gefördert.
- Dauer: ab 60 Min. (Mini-Workshop) bis 6 Stunden
- Auch onlinebasiert als Webinar möglich – inkl. Fragen & Diskussion sowie digitalen Begleitmaterialien (z.B. Arbeitsblätter, Handouts, Rezeptmaterial)
NuBaLi App
Unser App NuBaLi ist die perfekte Ergänzung Ihrer analogen Maßnahmen wie Workshops und Vorträgen zur Vertiefung und direkten Umsetzung des Erlernten – unkompliziert, motivierend, individuell.
GESUNDHEITSTAGE
Wir sind einen Tag bei Ihnen vor Ort und gestalten einen Tag rund um das Thema. Ihre Mitarbeiter können die unterschiedlichen Angebote wahrnehmen, sich informieren und beraten lassen. Ein Gesundheitstag spricht die Mitarbeiter des gesamten Unternehmens an und lädt zum Mitmachen ein. Oft werden verschiedene Angebote aus Bereichen wie Ernährung, Bewegung und Entspannung kombiniert.
Die inhaltliche und zeitliche Ausgestaltung der Gesundheitstage erfolgt nach individueller Absprache mit Ihnen. Die folgenden Module können einzeln gewählt oder kombiniert werden:
- Infostand mit Anschauungs- und Infomaterial sowie Beratung am Stand
- Speed- / Individualberatung
- Verkostungsaktionen
- Mitmachaktionen
- Vorträge
INDIVIDUALBERATUNG
Die Einzelberatung bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen und Anliegen zu klären. Auch sehr persönliche und sensible Angelegenheiten finden hier Raum. Viele unserer Formate können durch eine persönliche Beratung ergänzt werden. Inhaltliche und zeitliche Ausgestaltung sind individuell anpassbar.
Einmalige Speedberatung:
- 15-Minütige Individualberatung, z.B. im Rahmen eines Gesundheitstages
Mehrmalige Ernährungsberatung:
- 45-60 Minuten pro Beratung und Teilnehmer
- Zeitraum von mehreren Wochen oder Monaten
- Bearbeitung und Begleitung bei individuellen Zielsetzungen, Problemstellungen und Anliegen der Klienten, z.B. Gewichtsreduktion oder Ernährungsumstellung
PRÄVENTIONSKURSE
Alle unsere Präventionskurse sind standardisiert & zertifiziert durch die ZPP.
In mehreren Einheiten werden Wissen und praktische Inhalte vermittelt. Die Teilnehmer setzen sich intensiv mit einem Themengebiet auseinander, werden zur Reflektion angeregt und bekommen individuell angepasste Tipps für die Optimierung ihrer Ernährungs- und Gesundheitssituation.
Alle als Präventionskurs verfügbaren Themen sind mit einem * gekennzeichnet
Mögliche Kursformate:
- Standardkurs: 8 Einheiten à 60 Minuten
- Kompaktkurs: 2 Tage à 180 Minuten
- Individualisiert: Umfang und Zeiten individuell abstimmbar
Welches Format ist das richtige für mich?
Dieses Schema hilft Ihnen, je nach verfügbarer Zeit pro Teilnehmer das passende Format zu finden
Verhältnisprävention
Kantine & Co.:
Ein gutes Verpflegungsangebot bietet die Basis für gesunde, leistungsstarke Mitarbeiter und ist die perfekte Ergänzung zu unseren verhaltenspräventiven Maßnahmen. Denn wer das neu gelernte direkt bei der Auswahl des Mittagessens umsetzen kann, hat langfristig mehr Erfolg auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Leistungsstärke. Wir unterstützen Sie dabei, das Angebot in Ihrem Betrieb optimal zu gestalten.
Sie haben noch Fragen oder benötigen ein konkretes Angebot?
Rufen Sie uns an oder senden Sie uns eine Email – wir beraten Sie gerne und erstellen Ihnen ein unverbindliches Angebot.