ESSEN & TRINKEN IN DER SCHWANGERSCHAFT
Eine Schwangerschaft ist eine besondere und aufregende Zeit für die werdenden Eltern. Sie ist mit Glück und Neugier, aber oft auch mit Ängsten und vielen Fragen verbunden. Welche Lebensmittel sollte ich lieber in der Schwangerschaft meiden? Wie versorge ich mich und mein Kind mit den wichtigsten Nährstoffen?
Diese und viele weitere Fragen beantworten unsere Ernährungsexpertinnen in unserem Online-Präventionskurs.
Umfang & Informationen
- Der Kurs besteht aus 4 Einheiten à 90 Minuten.
- Für Kunden der DAK-Gesundheit übernehmen wir die Kosten in Höhe von 150 Euro zu 100% per Abtretungserklärung. DAK-Versicherte müssen also nicht in Vorleistung gehen. Es soll an mindestens 3 von 4 Kurseinheiten teilgenommen werde
- Kostenübernahme auch durch andere Krankenkassen möglich, dies bitte VORAB mit der eigenen Krankenkasse absprechen
THEMEN & INHALTE DES PRÄVENTIONSKURSES
Wichtiger Hinweis: Jeder Präventionskurs besteht aus vier Einheiten!
- Einheit: Gesund schwanger sein Erstes Trimester
- Einheit: Essen und Trinken in der Schwangerschaft- Basics für dich und dein Baby 4. + 5. Monat
- Einheit: Wohlfühl-Tipps Body & Soul in der Schwangerschaft 6.+ 7. Monat
- Einheit: Das Ende der Schwangerschaft- Endspurt für ihr Baby 4 Wochen vor der Geburt
(1) Gesund schwanger sein
- Einführung in die gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
- Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
- Nahrungsergänzung mit Folsäure, Jod & Co.
- Heißhunger & Morgenübelkeit
- Bewegung & Sport in der Schwangerschaft
(2) Essen & Trinken in der Schwangerschaft:
Basics für dich und dein Baby
- Lebensmittelinfektionen und -vergiftungen
- Küchenhygiene
- Prävention von Schwangerschaftsdiabetes
- Mahlzeitenzusammensetzung und -verteilung
- Lebensmittelqualität
- Verstopfungen: Vorbeugen und Behandeln
(3) Wohlfühl-Tipps Body & Soul in der Schwangerschaft
- Qualität von Fett
- Kalorien- & Nährstoffgehalt von Lebensmitteln besser verstehen
- Sodbrennen: Vorbeugen & Behandeln
- Massage & Entspannung in der Schwangerschaft
- Live-Cooking-Einheit
(4) Das Ende der Schwangerschaft:
Endspurt für dein Baby!
- Vorbereitung auf das Stillen
- Säuglingsernährung
- Ernährung von Mutter & Kind in der Stillzeit
- Allergie-Check
TERMINE & ANMELDUNG
Lassen Sie sich über unser Kontaktformular auf die Warteliste setzen!
Teilen Sie uns mit, für welchen Kurs Sie sich interessieren. Wir informieren Sie, sollte ein Kurs zustande kommen.
Informationen zur Anmeldung, Kosten und Kostenerstattung:
- Jedes Workshop-Modul hat eine Länge von 90 Minuten.
- Die Teilnahme für alle 4 Module à 90 Minuten kostet 150 Euro, dieser Betrag wird vollständig von der DAK-Gesundheit für ihre Versicherten übernommen.
- Bei der Anmeldung erhalten Sie von der der Kraaibeek GmbH, eine Abtretungserklärung, die Sie bitte vor Beginn des Kurses ausfüllen, unterschreiben und als PDF-Datei an die Kraaibeek GmbH senden
- Das bedeutet:
- Für Sie entstehen keine Kosten, solange die Anforderungen erfüllt werden.
- Sie erklären sich einverstanden, dass die DAK-Gesundheit Ihren Zuschuss für die Teilnahme am Online-Seminar direkt an die Kraaibeek GmbH zahlt.
- Sie nehmen an mindestens 3 von 4 Modulen teil, um die Anforderungen der Kostenerstattung zu erfüllen.
- Nach Ende des Kurses, wenn Sie mindestens an 80 % des Kurses (3 von 4 Modulen) teilgenommen haben, erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, für die Sie Bonuspunkte erhalten können.
- Sollten Sie an weniger als 3 Modulen teilnehmen, tragen Sie die Kosten selbst.
- Nach verbindlicher Anmeldung erhalten Sie vom Anbieter, der Kraaibeek GmbH, den Einwahllink für die Online Kurse per Mail.
- Sollten Sie nicht an mindestens 80 % der Kursmodule teilnehmen, kann keine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden und die Kosten können nicht durch die DAK-Gesundheit übernommen werden.