ESSEN & TRINKEN IN DER SCHWANGERSCHAFT

Eine Schwangerschaft ist eine besondere und aufregende Zeit für die werdenden Eltern. Sie ist mit Glück und Neugier, aber oft auch mit Ängsten und vielen Fragen verbunden: Auf welche Lebensmittel sollte ich jetzt besser verzichten? Wie versorge ich mich und mein Baby mit den wichtigsten Nährstoffen?

Diese und viele weitere Fragen beantworten unsere Ernährungsexpertinnen in unserem Präventionskurs (zur Zeit online). Dazu bekommen Sie jede Menge Hintergrundwissen und viele praktische Tipps, wie Sie die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes bereits im Mutterleib optimal unterstützen können.

Der Kurs besteht aus 4 Einheiten à 90 Minuten und die Kosten belaufen sich auf 150,00€.

Das Beste: Bei einer Teilnahme von mindestens 80% (mind. 3 von 4 Einheiten) erstattet Ihnen die DAK-Gesundheit die vollen Kosten.

Diese Präventionskurse werden auch von allen anderen Krankenkassen bezuschusst!

(1) Gesund schwanger sein

• Einführung in die gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
• Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
• Supplementation mit Folsäure, Jod & Co.
• Heißhunger & Morgenübelkeit
• Bewegung & Sport in der Schwangerschaft

(2) Essen & Trinken in der Schwangerschaft:
Basics für dich und dein Baby

• Lebensmittelinfektionen und -intoxikationen
• Küchenhygiene
• Prävention von Schwangerschaftsdiabetes
• Mahlzeitenzusammensetzung und -verteilung
• Lebensmittelqualität
• Verstopfungen: Vorbeugen und Behandeln