ESSEN & TRINKEN IN DER SCHWANGERSCHAFT
Eine Schwangerschaft ist eine besondere und aufregende Zeit für die werdenden Eltern. Sie ist mit Glück und Neugier, aber oft auch mit Ängsten und vielen Fragen verbunden: Auf welche Lebensmittel sollte ich jetzt besser verzichten? Wie versorge ich mich und mein Baby mit den wichtigsten Nährstoffen?
Diese und viele weitere Fragen beantworten unsere Ernährungsexpertinnen in unserem Präventionskurs (zur Zeit online). Dazu bekommen Sie jede Menge Hintergrundwissen und viele praktische Tipps, wie Sie die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes bereits im Mutterleib optimal unterstützen können.
Der Kurs besteht aus 4 Einheiten à 90 Minuten und die Kosten belaufen sich auf 150,00€.
Das Beste: Bei einer Teilnahme von mindestens 80% (mind. 3 von 4 Einheiten) erstattet Ihnen die DAK-Gesundheit die vollen Kosten.
Diese Präventionskurse werden auch von allen anderen Krankenkassen bezuschusst!
THEMEN & INHALTE DES PRÄVENTIONSKURSES
Wichtiger Hinweis: Jeder Präventionskurs besteht aus vier Einheiten!
(1) Gesund schwanger sein
- Einführung in die gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
- Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
- Supplementation mit Folsäure, Jod & Co.
- Heißhunger & Morgenübelkeit
- Bewegung & Sport in der Schwangerschaft
(2) Essen & Trinken in der Schwangerschaft:
Basics für dich und dein Baby
- Lebensmittelinfektionen und -intoxikationen
- Küchenhygiene
- Prävention von Schwangerschaftsdiabetes
- Mahlzeitenzusammensetzung und -verteilung
- Lebensmittelqualität
- Verstopfungen: Vorbeugen und Behandeln
(3) Wohlfühl-Tipps Body & Soul in der Schwangerschaft
- Qualität von Fett
- Kalorien- & Nährstoffgehalt von Lebensmitteln besser verstehen
- Sodbrennen: Vorbeugen & Behandeln
- Massage & Entspannung in der Schwangerschaft
- Live-Cooking-Einheit
(4) Das Ende der Schwangerschaft:
Endspurt für dein Baby!
- Vorbereitung auf das Stillen
- Säuglingsernährung
- Ernährung von Mutter & Kind in der Stillzeit
- Allergie-Check
TERMINE & ANMELDUNG
PRÄVENTIONSKURS 39_A
Vormittagsreihe
4 x dienstags/ 09:00-10:30 Uhr
- 12. Mai 2026
- 19. Mai 2026
- 26. Mai 2026
- 02. Juni 2026
PRÄVENTIONSKURS 40_A
Nachmittagsreihe
4 x dienstags/ 17:00-18:30 Uhr
- 12. Mai 2026
- 19. Mai 2026
- 26. Mai 2026
- 02. Juni 2026
PRÄVENTIONSKURS 41_A
Vormittagsreihe
4 x donnerstags/ 08:00-09:30 Uhr
- 11. Juni 2026
- 18. Juni 2026
- 25. Juni 2026
- 02. Juli 2026
PRÄVENTIONSKURS 42_A
Nachmittagsreihe
4 x donnerstags/ 17:00-18:30 Uhr
- 11. Juni 2026
- 18. Juni 2026
- 25. Juni 2026
- 02. Juli 2026
Informationen zur Anmeldung, Kosten und Kostenerstattung:
- Jedes Workshop-Modul hat eine Länge von 90 Minuten.
- Die Teilnahme für alle 4 Module à 90 Minuten kostet 150 Euro, dieser Betrag wird vollständig von der DAK-Gesundheit für ihre Versicherten übernommen.
- Bei der Anmeldung erhalten Sie von der der Kraaibeek GmbH, eine Abtretungserklärung, die Sie bitte vor Beginn des Kurses ausfüllen, unterschreiben und als PDF-Datei an die Kraaibeek GmbH senden
- Das bedeutet:
- Für Sie entstehen keine Kosten, solange die Anforderungen erfüllt werden.
- Sie erklären sich einverstanden, dass die DAK-Gesundheit Ihren Zuschuss für die Teilnahme am Online-Seminar direkt an die Kraaibeek GmbH zahlt.
- Sie nehmen an mindestens 3 von 4 Modulen teil, um die Anforderungen der Kostenerstattung zu erfüllen.
- Nach Ende des Kurses, wenn Sie mindestens an 80 % des Kurses (3 von 4 Modulen) teilgenommen haben, erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, für die Sie Bonuspunkte erhalten können.
- Sollten Sie an weniger als 3 Modulen teilnehmen, tragen Sie die Kosten selbst.
- Nach verbindlicher Anmeldung erhalten Sie vom Anbieter, der Kraaibeek GmbH, den Einwahllink für die Online Kurse per Mail.
- Sollten Sie nicht an mindestens 80 % der Kursmodule teilnehmen, kann keine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden und die Kosten können nicht durch die DAK-Gesundheit übernommen werden.