Schicht im Schacht

Dieser Kurs ist speziell für die Zielgruppe der Berufstätigen im Schichtdienst konzipiert und berücksichtigt die Anforderungen dieser in den Inhalten. Mit diesem Kurs erlernen die Teilnehmer bei Ihnen im Präventionskurs, ihre Ernährungsgewohnheiten zu beobachten und mit einfachen Schritten den eigenen Speiseplan zu optimieren. Genuss, Zeitmanagement und praktische Tipps unterstützen bei der Umsetzung im Alltag. Die Teilnehmer erhalten Handwerkszeuge, um mit wenig Aufwand optimale Mahlzeiten und Snacks für alle Schichtzeiten von Früh- bis Nachtschicht zusammenzustellen, die ihren Körper mit allem versorgen, was er braucht und die dabei das Verdauungssystem nicht überlasten und die Leistungsfähigkeit erhalten. So entdecken die Teilnehmer gemeinsam mit Ihnen flexibel – nach eigenen Vorlieben und Genüssen – den Weg in ein abwechslungsreiches und genussvolles Essverhalten. Tipps und Anregungen für mehr Bewegung im Alltag ergänzen das Konzept und unterstützen die Teilnehmer auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

• Hintergründe und Beraterkompetenz für das entsprechende Themenfeld
• Anleitung und praktische Tipps für die Kurs-Umsetzung und Beratung
• Unterstützung bei der Platzierung des Kurs-Angebotes auf dem Markt (z.B. im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung)

• Mit dieser Kursleiterschulung werden Sie gezielt vorbereitet auf die Beratung von Berufstätigen ab 18 Jahren, die im Schichtsystem arbeiten
• Mögliche Branchen: Pflegepersonal, medizinisches Personal, Industrie- und Fertigung, Logistik, Handwerk

Die Umsetzung des Präventionskurses mit den Teilnehmenden erfolgt als Kompaktkurs:

• 8 Einheiten à 45 Minuten verteilt auf zwei Tage (2 x 180 Minuten)

• 10:00 – 16:00 Uhr (Reguläres Präsenzseminar)
• 10:00 – 14:00 Uhr (Online-Seminar), bitte beachten Sie abweichende Uhrzeiten, je nach Termin

• Powerpointpräsentation für die Nutzung in den Kursen
• Zusammenfassung zeitlicher und inhaltlicher Kursverlauf
• Umfangreiche Teilnehmerunterlagen (Arbeitsblätter, Übungen, Rezepte)
• Workshopkonzept für die betriebliche Gesundheitsförderung
• Flyer für die Bewerbung des Kurses bei Unternehmen, Institutionen und Teilnehmern
• Anleitung zur Registrierung in der ZPP

• Verbesserung des Ess- und Ernährungsverhaltens während der Schichtarbeit
• Verbesserung des Koch- und Einkaufsverhaltens
• Motivation zu vermehrter Bewegung
• Stärkung der Handlungskompetenz der Beschäftigten zu einer eigenverantwortlichen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte Ernährung
• Bedarfsgerechtes Ess- und Trinkverhalten

Die Teilnehmenden:

•  Werden informiert und motiviert, eine bedarfsgerechte und gesundheitsfördernde Lebensweise für sich unter Berücksichtigung der flexiblen Verhaltenskontrolle im Alltag umzusetzen
• Verstehen den Einfluss der Ernährung und einzelner Nährstoffe auf die Leistungsfähigkeit während der verschiedenen Schichten
• Erlernen die Grundlagen der gesunde Ernährung nach den Richtlinien der DGE
• Lernen die Anwendung der Schichtscheibe
• Lernen die optimale Höhe und Qualität der Fett- und Kohlenhydratzufuhr kennen
• Erfahren, welche Getränke sich im Schichtdienst eignen

• Verhaltensorientierte Beratung (in der Gruppe)
• Kurzvorträge
• Praktische Übungen, z. B. zur Gestaltung des individuellen Essverhaltens
• Praktische Integration des Erlernten in den Essalltag

Eine Bepunktung der Schulung durch die Berufsverbände ist möglich. In der Regel wird für eine UE ein Punkt vergeben.

Preise für Solo-Selbstständige:

Preise für Firmenkunden:

Preise für Schüler und Studenten:

*alle angegebenen Preise gelten zzgl. MwSt.

Neue Kurstermine für 2022

Verlängerung der Corona-Sonderregelung
Zertifizierte Präsenzkurse können auch bis zum 31.03.2022 auf digitalem Wege durchgeführt werden!

Insofern finden bis auf weiteres alle Präsenztermine Online statt!

Fr., 25.11.2022
Online-Seminar

Zeit: 09:00 – 13:00 Uhr
Kurs-Nr.: O-SIS-05

Referent*in:
Ute Jentschura