Kursleiterschulungen / Erstes Präventionsprinzip

Top in 4M (Form) for all

Gut essen & trinken – Gesund abnehmen

Übergewicht ist eines der bedeutendsten Risikofaktoren für zahlreiche Erkrankungen wie Krebs, Diabetes Typ 2 und Herz-Kreislauf- Erkrankungen.

Mit unserer eintägigen Kursleiterschulung werden Sie Präventionsexpert*in für dieses Thema. Sie werden gründlich in die Thematik eingearbeitet, erhalten umfangreiche Teilnehmer- und Schulungsunterlagen und sind damit optimal vorbereitet, um den Kurs direkt im Anschluss Unternehmen und Teilnehmenden selbstständig anzubieten und diesen durchzuführen.

Eine langfristige Gewichtsreduktion, ganz ohne Hungern und Verzicht? Das ist das Ziel vieler Menschen. Oft haben übergewichtige Menschen bereits zahlreiche Diätversuche und Jojo-Effekte hinter sich, häufig ist noch mehr Gewicht die Folge. Mangelnde Bewegung und ein ständiges Überangebot an leicht verfügbaren, hochkalorischen Lebensmitteln machen es schwer, im Berufsalltag im Gleichgewicht zu bleiben und sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Dazu kommen Schwierigkeiten im Umgang mit der richtigen Menge sowie psychisch bedingtes Essverhalten und Probleme (z.B. Schuldgefühle, Unsicherheiten, Überforderung).

Dieser Kurs ist speziell für Menschen mit einem BMI ≥ 25 bis < 30 konzipiert und berücksichtigt die Anforderungen dieser in den Inhalten. Mit diesem Kurs erlernen die Teilnehmer bei Ihnen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu beobachten und mit einfachen Schritten den eigenen Speiseplan zu optimieren, um so eine langfristige Gewichtsreduktion zu erreichen. Genuss und praktische Tipps unterstützen bei der Umsetzung im Alltag. Der Fokus liegt auf einer abwechslungsreichen Ernährung, die leicht im Alltag anzuwenden ist und den Körper mit allem versorgt, was er braucht. So entdecken die Teilnehmer gemeinsam mit Ihnen flexibel – nach eigenen Vorlieben und Genüssen – den Weg in ein abwechslungsreiches und genussvolles Essverhalten – ganz ohne Verzicht. Tipps und Anregungen für mehr Bewegung im Alltag ergänzen das Konzept und unterstützen die Teilnehmer auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Inhalte der Schulung

Hintergründe und Beraterkompetenz für das entsprechende Themenfeld
Anleitung und praktische Tipps für die Kurs-Umsetzung und Beratung
Unterstützung bei der Platzierung des Kurs-Angebotes auf dem Markt (z.B. im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung)

Zielgruppe

Mit dieser Kursleiterschulung werden Sie gezielt vorbereitet auf die Beratung von Berufstätigen mit einem BMI ≥ 25 bis < 30
BM ≥ 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache

Kursumfang

Die Umsetzung des Präventionskurses mit den Teilnehmenden erfolgt über 8 Einheiten à 60 Minuten

Schulungsdauer

10:00 – 16:00 Uhr (reguläres Präsenzseminar)
10:00 – 14:00 Uhr (Online-Seminar), bitte beachten Sie abweichende Uhrzeiten, je nach Termin

Umfang der Kursunterlagen

Powerpointpräsentation für die Nutzung in den Kursen
Zusammenfassung zeitlicher und inhaltlicher Kursverlauf
Umfangreiche Teilnehmerunterlagen (Arbeitsblätter, Übungen, Rezepte)
Workshopkonzept für die betriebliche Gesundheitsförderung
Flyer für die Bewerbung des Kurses bei Unternehmen, Institutionen und Teilnehmenden
Anleitung zur Registrierung in der ZPP

Ziele des Präventionsprogramms

Gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten
Angemessene Gewichtsreduktion und -stabilisierung
Stärkung der Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte Ernährung nach den jeweils aktuellen Lebensmittelempfehlungen und den DGE- Beratungsstandards
Nachhaltige Änderung des Lebensstils

Die Teilnehmer:

Lernen die Ursachen für Übergewicht kennen
Erfahren, wie sie ein bedarfsgerechtes, gesundheitsförderndes Ernährungsverhalten in ihren Alltag integrieren – durch eine ballaststoffreiche (Obst und Gemüse), fettmoderate und kohlenhydrat-betonte (Stärke, nicht Zucker) Kost nach den jeweils aktuellen Empfehlungen und Beratungs-Standards der DGE
Erlernen die flexible Verhaltenskontrolle
Bekommen Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung
Üben ein verbessertes Koch- und Einkaufverhaltens unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und der Alltagssituation ein
Reflektieren Werbestrategien und das eigene Konsumverhalten
Lernen, wie sie künftig den „Jo-Jo-Effekt“ vermeiden können

Methoden zur Umsetzung der Ziele & Inhalte

Verhaltensorientierte Beratung (in der Gruppe)
Kurzvorträge
Praktische Übungen, z. B. zur Gestaltung des individuellen Essverhaltens
Praktische Integration des Erlernten in den Essalltag

Autor*in

Hanna-Kathrin Kraaibeek (Diplom-Oecotrophologin)

Punkte & Zertifizierung

Dieses Konzept ist standardisiert zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Wenn Sie das Kurskonzept inkl. Nutzungslizenz erwerben, können Sie dieses im Bereich der Prävention einsetzen. Teilnehmer erhalten Zuschüsse ihrer Krankenkasse zu den Kursgebühren, Unternehmen können Ihre Maßnahme steuerlich geltend machen (mehr Informationen unter „Ihre Vorteile auf einen Blick“ auf der Seite „Fort- und Weiterbildungen“).

Eine Bepunktung der Schulung durch die Berufsverbände ist möglich. In der Regel wird für eine UE ein Punkt vergeben.

Leistungen & Kosten

Leistungsumfang

Erhalt der Teilnahmebestätigung für die Registrierung bei der ZPP
Erhalt der Punkte, die für die (Re-)Zertifizierung genutzt werden können
Erhalt des Kurskonzeptes und der vollständigen Kursunterlagen für die eigenständige Arbeit mit dem Konzept
Ab 2023 ist jährliche Nutzungsgebühr in der nur leicht erhöhten Schulungsgebühr enthalten.

Preise für Firmenkunden:

Leistung	Ernährungsfachkräfte	VDD-Mitglieder	VDD+SNN / SNN-Mitglieder
1 - 3 Teilnehmende eines Kunden / Pro TN	710,00 €*	670,00 €*	640,00 €*
4 - 6 Teilnehmende / Pro TN	650,00 €*	610,00 €*	590,00 €*
Jährliche Nutzungsgebühr	inkl.	inkl.	inkl.

Preise für Solo-Selbstständige:

Leistung	Ernährungsfachkräfte	VDD-Mitglieder	VDD+SNN / SNN-Mitglieder
Präsenz + Onlineschulung / Pro TN	510,00 €*	470,00 €*	440,00 €*
Jährliche Nutzungsgebühr	inkl.	inkl.	inkl.

Preise für Schüler und Studenten:

Leistung	Studenten
Präsenz + Onlineschulung / Pro TN	250,00 €*
Jährliche Nutzungsgebühr	inkl.

*alle angegebenen Preise gelten zzgl. MwSt.

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wir planen gerade die neuen Termine für 2025. Bei Interesse schreiben Sie gerne ein Mail an die info@kraaibeek.de mit dem Betreff:
„KL-Schulung „Top in Form“